BMR计算公式规则

BMR计算公式规则介绍基础代谢率(BMR)的计算方法，包括不同活动水平的系数调整和针对性别差异的特定计算公式，要求使用国际标准单位输入并保留两位小数结果。# 基础代谢率(BMR)计算规则 ## 活动水平系数
1. 久坐型（极少或几乎不运动，办公室工作）：B
M

R 

×
1.

2
2. 轻度活动型（每周轻度运动1
- 3天）：B
M

R 

×
1.3
7

5
3. 中度活动型（每周中等强度运动3
- 5天）：B
M

R 

×
1.
5

5
4. 高度活动型（每周高强度运动6
- 7天）：B
M

R 

×
1.7
2

5
5. 极强活动型（每日剧烈运动或体力劳动，或每日两次训练）：B
M

R 

×
1.

9 ## 性别差异处理
- 男性通常比女性具有更高的基础代谢率，需采用不同计算公式： 男性BMR计算公式 B
M

R 

=
88.362(
13.3
9

7 

× #[体重(kg)])(
4.7
9

9 

× #[身高(cm)])
- (
5.6
7

7 

× #[年龄(岁)]) 女性BMR计算公式 B
M

R 

=
447.593(
9.2
4

7 

× #[体重(kg)])(
3.0
9

8 

× #[身高(cm)])
- (
4.
3

3 

× #[年龄(岁)]) 注：所有数值输入需采用国际标准单位（千克/厘米/岁），计算结果保留两位小数个人生活